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閉店のお知らせ

2019年12月5日をもちまして、当サイトのショップ機能をクローズいたします。
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断酒失敗談:二日酔いの朝「絶対禁酒する!」夕方「一本だけ飲も…」

断酒にはゴールがありません。何日やったから終わりとかない、生涯続けるもの。 だから気合やモチベーションに頼っても長続きしないんですよね。(だから本に書いたとおり考え方を変えるべき、と思ってます) 昔の僕はそんな考え方がどうのなんて思う余地もなく、二日酔いや記憶を飛ばして自己嫌悪な朝に 「もう酒やめる!ぜったい禁酒する!」 と、気合や根性を奮い立たせてました。そして案の定、夕方には飲んでました。 & […]

《禁酒》お酒をやめた日数と節約金額を計算するアプリ《断酒》

《禁酒でどのくらい節約になったか調べる方法を探してる人向け》 お酒をやめると断酒になりますよ、と言われてもなかなかピンとこないですよね。 日々の酒代って数百円とか千円くらいだと、ぶっちゃけ酒をやめても 「お金余るわ〜」 って実感しにくいんですよね。そこで、断酒してどのくらい節約出来ているか調べる簡易アプリを作りました。   断酒期間と節約金額を調べられる「禁酒で節約カウンター」 断酒をし […]

酔っぱらいの3人に1人が犯罪者に?飲酒と犯罪の関係

酒によって暴力をふるった… 酒によって駅で暴れた… 酒によって女性を襲った… そんな事件が毎日のように起きていますね。ついこないだも俳優の新井浩文氏が派遣マッサージの女性に暴行したとして逮捕・起訴されました。 世の中で起きている犯罪と飲酒率の関係に関する情報を見かけましたのでご紹介します。   平成22 年版犯罪白書の特集〜重大事犯者の実態と処遇〜 Twitterで「犯行時に飲酒していた […]

節酒より断酒・禁酒の方がカンタンな理由

節酒とは節度を守ってお酒を飲むことです。 断酒はお酒を完全にやめることです。 この2つを比べたとき、どちらがカンタンでしょうか?人それぞれ意見はあると思いますが、世の中にあるアルコール依存に関する文献や情報、そして僕自身も経験も踏まえ断言できるのは 「節酒より断酒の方がカンタン!」 ということ。   アルコール依存症とは飲酒量をコントロールできない病気 アルコール依存症、アル中の最大の問 […]

【禁酒のコツ】断酒を成功させるには目的の明確化が超重要!

断酒をしたいと思いつつ、「つい」飲んでしまう。そんな経験はないでしょうか? 僕はそんなことがしょっちゅうでした。 そんな過去の経験を振り返り、足りなかったものはなんだろうと考えました。 (まあ、足りないものはいくつもあったんですが…)根本的に「手段と目的が間違っていた」という点です。 断酒をする理由はなんですか? 断酒をしたい!と思うその理由ってなんでしょうか? なんか飲みすぎてる気がする。 どう […]

朝から飲まないし手が震えないからアル中じゃない、ってことはない!

アルコール依存症は否認の病と言われています。否認、つまり 「自分はアル中なんかじゃない!」 という否定をする病気。否定する理由には、プライドや世間体というものもありますよね。あとはアルコール依存症者、アル中患者に対するイメージ像との比較というのが実は多いんです。 否認をするために、否定できる理由を探してる人にとって好都合な、ステレオタイプなアル中像があるんです。   アル中に対するステレ […]

お酒をやめ友達が減ると悩みが軽くなり人生がラクになる心理学的理由

「禁酒しお酒をやめると友達が減る2つの理由」 という記事を以前書いたんですが、反響を頂いてたので続きを書きます。 今回は、断酒をし友達が減ることのメリットについて解説。友達が減ると寂しさや孤独感でストレスが増すのでは、なんて思ってるかもしませんが、心理学的な側面で考えても友達が減ることは悩みが軽くなり、人生がラクになる可能性が非常に高いのです。   すべての悩みは「対人関係の悩み」である […]

断酒禁酒中、お酒がわりに飲むなら炭酸水とリンゴ酢がオススメ

断酒禁酒中の一番の悩みは口寂しさ。今まで散々酒を飲んでたわけですから、やっぱりなんか飲みたいですよね。 そんな時、ノンアルコール飲料はあまりオススメしません。再飲酒の呼び水になりやすいから。 それよりも炭酸水とリンゴ酢の組み合わせがオススメです! ノンアルコールビールを毎日飲むのは無駄だし酒から離れられない 断酒をするとき、ノンアルビールで乗り越えた、って人は確かにいます。でもその裏には何十倍もの […]