【断酒の方法とコツ】納得感ある「酒をやめる理由」がとても重要なワケ
断酒の方法や禁酒のコツについてはこれまでいろいろと書いてきました。 ≫【禁酒のコツ】断酒を成功させるには目的の明確化が超重要！ ≫【お酒をやめる】断酒禁酒を成功させる３つのコツ・ポイント 上記以外にも思い浮かんだものはつどつどまとめてるんですが、今回もそんな【断酒のコツ】について。 断酒をする理由とそれに対する納得感ってすごく大事だなって思うんです。 「なんで自分はお酒 […]
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《飲酒と育児》酒を飲みながら子育てし後悔してること
我が家には男の子が二人います。それぞれ小学1年生と年中で、まあとにかくうるさい。笑 そんな彼らの子育てに僕はわりと積極的に参加しています。それは酒をやめたからではなく、飲酒してたころから。子供はもともと苦手だったんですが、我が子はやはり可愛く、育児に積極参加してたんです。 ただ、飲酒していた当時の育児・子育てを思い出し、ゾッとしてしまうことがあるんです。 白状しますが…お酒を飲みなが […]
《夢というか目標》断酒してる人のインタビュー雑誌を作りたい！
今日はいつもと違い、個人的な思いのたけを書いてみます。まあ、タイトルどおりなんですけどね。 ずばり、 「断酒してる人のインタビュー雑誌を作りたい！！」 という夢について。いや、夢というとずいぶん遠い場所にある印象があるので、目標ですね。 断酒を始めたばかりの人や断酒したい人にとって、断酒継続中の人の声は力になる 断酒してる人のインタビューを雑誌のようにしたい理由について。 僕はオンラ […]
アルコール依存症の特徴（２）医者や家族に飲酒量を聞かれ誤魔化す
アルコール依存症の症状というのは「風邪を引いて咳が止まらない」というような明確なサインがありません。（内臓の数値が悪い＝アルコール依存症ではありません） アルコール依存症の厄介なところは、明確な症状が表面化しないまま、徐々に進行すること。まともに生活できないほどの状況になり、やっと表面化したころにはかなり深刻です。 ではアルコール依存症を見極めるためのサインはないのか？そのあたりについて書いてみま […]
ストロング系酎ハイの純アルコール量を計算する方法【アル中に注意！】
《500mlストロング系チューハイの純アルコール量は基準値の2倍近くあり危険、という話》 アルコール依存症、アル中という言葉を聞いたとき、紙パックの鬼殺しやワンカップを持ち歩きながら虚ろな顔でフラフラしてる人をイメージしませんか？ 確かにそういう人もいるんですが、近年ではそんな人よりも増えているのが、ストロング系チューハイを飲みながら歩いてる人。実はそういう中の人の中にアルコール依存症やその予備分 […]
大人になり【未成年で飲酒してた話】をすると逮捕される？時効は何年？
アルコール依存症に陥る人の中には10代のころからお酒を飲んでいた人が多い、というデータを見かけました。 若いうちは脳みそや体の発達も未熟ですから、大人以上にアルコールによるダメージを受け、結果的に依存症になりやすいんですね。（10代で飲み始めると、およそ10年以内にアルコール依存症やそれに近しい症状になるそうです） そんな話を読んでふと思ったことが 「10代（未成年）の時に飲酒してました」 と話す […]
無料のオンライン断酒コミュニティを立ち上げた理由
2019年に入り、オンラインの断酒コミュニティ NALPcafeを立ち上げました。 もともとはコミュニティというよりも、断酒やアルコール依存関連の勉強をする”オンラインサロン”として有料で立ち上げようとしてたんです。 そんな有料サロン案を一旦白紙に戻し、無料の断酒コミュニティを立ち上げた経緯などをまとめておきます。 無料オンライン断酒コミュニティを立ち上げた経緯 冒頭でも書いたとおり […]
【アルコール依存症と社会】誤解だらけの依存症に清原和博氏が登壇
厚生労働省が主催するイベント「誤解だらけの”依存症” in 東京」※に清原和博氏が登壇されていました。（※アルコールや薬物、ギャンブルなどの依存症に対する理解・啓発イベント） 過去にお酒でトラブルを起こした前園真聖氏が登壇される、というのは告知があったので知ってましたが、清原さんはサプライズゲストだったので驚きました。 動画の紹介とあわせ、思ったことをまとめておきます。 & […]