アルコール依存症かも？な初期症状（4）飲酒量を聞かれ少なく答える
病院などで飲酒量を聞かれますよね。毎日飲んでいるものはありますか？と。コーヒーだったら正直に言うのにお酒となると少なく答える、あんまり飲んでないようなふりをする。それってアルコール依存症の入り口かも。
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自分がアルコール依存症だということを友達に話すとラクになった
友達と旅行に行ってきました。詳しい旅行の内容はまた近々【断酒旅行記】としてまとめようかなと思いますが、今回の旅であらためて「話すこと」の大切さを痛感したんです。 その友達とは社会に出てから出会い、しょっちゅうBBQや飲み会もしてきました。10年以上の仲なんですが、僕がアルコール依存症だとは思ってもなかったそうなんです。 「俺、アルコール依存症だった」→「え、マジ？ただの酒豪じゃなかっ […]
アルコール依存症かも？な初期症状（3）家族や友人に「酒飲み過ぎ」と言われ逆ギレ
シリーズで「アルコール依存症かも？な初期症状」をご紹介！第3回は【家族や友達から「飲み過ぎ」と指摘され逆ギレする】について。人から指摘されて怒るって、図星ですよね…。
アルコール依存症かも？な初期症状（2）仕事中や昼間っから強い飲酒欲求が…
シリーズで「アルコール依存症かも？な初期症状」をご紹介！第２回は【仕事中や昼間っから強い飲酒欲求が…】について。飲んじゃダメって分かってるけど、飲みたい…それは依存症の入り口。
【アルコール依存症】断酒ラジオを試験的にスタートしました！
僕はこれまで（このブログ以外にも）いろんなブログでテキストを書いてきました。しかし、2019年は動画や音声などをもっと積極的に取り入れよう！とyoutubeをスタート。 ≫NALPの断酒TV おかげさまで再生数や登録者も徐々に増えてくれてます。 そしてこのたび、試験的にネットラジオもスタート！アルコール依存症などの話や断酒のコツなんかを扱っています。 アルコール依存症や断酒のコツを話 […]
アルコール依存症かも？な初期症状（1）体調が悪いのに飲む、酒で風邪が治るとか言い出す
シリーズで「アルコール依存症かも？な初期症状」をご紹介！第一回は【体調が悪いのに飲む、酒で風邪が治るとか言い出す】人について。お酒は百薬の長、という言葉を隠れ蓑にしている依存症予備軍です。
★祝！断酒から2年★禁酒の効果トップ５！マジで酒やめてよかった〜
33歳の時に酒をやめて、気がつけば断酒から丸2年が過ぎました。断酒から一ヶ月の効果などを書いてました。 ≫禁酒断酒1ヶ月のスゴイ効果！酒やめて起きた素晴らしい変化20選 ≫準アル中の僕が酒をやめ1年！断酒・禁酒してよかった108つのコト そこで今回はこの2年を振り返り「断酒・禁酒2年の効果トップ５」を書いてみます。 ※動画もあります ５つの大まかなカテゴリーは ・お金のコト ・健康のコト ・自分の […]
断酒を成功させるには「お酒を飲まない」という習慣化がポイント
断酒成功とはつまり、「お酒を飲まない」という行動の習慣化です。 人間は習慣でできている、とか、習慣で人は変わる、という本も多いですよね。これって本当にその通りだと思うんですよ。 お酒を我慢する、ではダメ まず前提として、断酒とは飲酒を我慢する行為と考えてはいけません。我慢する、というのはつまり、 「本当は欲しいけど、欲しがりません」 と言ってるわけです。そんな気合いで押さえつけるよう […]