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禁酒のダイエット効果は?お酒をやめると痩せるシンプルな3つの理由

アホみたいに飲んでた酒をやめて2年以上が経ちました。そしてお酒をやめてから15キロもダイエットに成功しました。リバウンドも無し。なぜ禁酒すると体重が減りリバウンドもなくダイエットに成功するのか、シンプルな理由を解説してみます。   中肉中背な170cm72kgの男が酒をやめて1年半で57kgにダイエット成功! まず僕のスペックですが、お酒をやめる前は72kgほどありました。身長は170c […]

僕のアルコール依存症を加速させたのは間違いなくストロングゼロです

断酒から2年が過ぎ、いろいろなことを振り返っています。断酒から半年〜1年くらいは振り返ることが難しかった、具体的なことにまで目を向けることができるようになりました。 具体的なこと、というはたとえばお酒の銘柄を思い浮かべながら 「こんなふうに酔っ払ってたなよな」 という情景描写もできるようになりました。(最初は飲酒欲求再発が怖くてできませんでした) そんな振り返りの中で、やっぱり大きなウェイトを占め […]

【愚痴】上手くいかないことが続くと飲みたくなるもんですよね。

ここ最近、みごとに嫌なことや上手くいかないことが重なってます。こんなに重なるかってくらいに。笑 このまま溜め込んでしまうと、もしかすると 「酒飲みたい!酒でも飲まないとやってられない!!」 なんてことになりかねません。そこで、《酒を飲まないため》にここに愚痴を書き込むことにします。汚い言葉が並ぶかもしれませんので、予めご了承ください。笑   2019年3月から4月、やたらと嫌なことや上手 […]

【ラットパーク】依存症の原因は孤立?断酒コミュニティの可能性を感じた話

ラットパークの実験というものを知り、コミュニティの可能性をあらためて感じました。 ▼この本を読んだんです   依存症の原因をあぶり出した、ラットパークの実験とは? 独房に1匹ずつ閉じ込めたネズミ16匹と楽園のような広いパークに放したネズミ16匹を使った実験 ネズミは社交性と好奇心が強く、薬の効き方などが人間に近い どちらにも自由に飲める液体を二つ用意。その二つは「水」と「モルヒネ入りの水 […]

断酒・禁酒してる人が映画を観る時は『アレ』のシーンに要注意!

今朝、暇だったんで映画を観たんです。Amazonのプライムビデオにあったブレードランナーってやつを。 SFはあんまり観ないんですが、これがまあ面白い!超今更ながらハマりました。笑(今度ブレードランナー2049も観ます!) そんな映画を見てて思ったことがあります。   大人向け映画は飲酒シーンが突然あらわれる 最近は子供とばかり映画を観てたんですよね。ミニオンとか妖怪ウォッチとかドラゴンボ […]

お酒を法規制・違法化してもアルコール依存症問題が解決しない理由

お酒で悩んでる人の中には 「お酒は合法ドラッグたみいなもの。危険だから違法にしてほしい」 ということを言う人が結構います。確かにアルコールは依存性もありますし、酔って事件を起こす人も多くいますから、法律で規制し違法化するべき、という意見もわからないではありません。 ただ、アルコールを違法化してもアルコール依存症問題は(多少減っても)解決しないんじゃないか、とも思うんですよね。   覚せい […]

死にたい時は【生きる意味より死ねない理由】を考えた方がいいかも。

なんだかエモいタイトルですが、感傷的になってるとかではありません。 お酒をやめる、断酒するっていう境地に至る人って、多かれ少なかれ心や精神を病んでいる人が多いんですよね。アルコール依存症ってうつ病との親和性高いですから。 かつての僕自身もそうです。生きる意味や働く意味を見いだせずもがき、人間関係に苦しみ、コンプレックスをかかえ、なんというか、生きづらさや居場所のなさを感じてました。 それらを誤魔化 […]