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【限定公開】酒の切れ目が縁の切れ目

断酒をすると人間関係が悪くなるかも……そんな悩みを聞くたびに僕ははっきりと 「お酒やめたら友達は減る。絶対減る」 と伝えてる。むしろ減らないと思うほうが不思議だなと思うくらい、当然減る。 だってお酒ばかり飲んで狂ったように騒いでたときって、まわりにはお酒でつながった人が多いから。その酒というつなぎ目がなくなれば疎遠になってしまうものだ。

禁酒あるある:アルコール依存症(アル中)気味の人が断酒し必ずいう2つのコト

断酒してからもうすぐ2年が過ぎ3年目に突入します。断酒がうまく行けばいくほど、危険な気持ちが芽生えてくるんですよね。 「あれ、俺ってもしかして今ならうまくお酒と付き合えるんじゃない?」 そしてスリップ(再飲酒)する人はとても多いですし、僕だって他人事じゃありません。そうならないためにこういうブログを書いたり、断酒前の気持ちを思い出すようにしてます。 で、つい先日、同時期にお酒をやめた、毎週のように […]

【断酒仲間募集】断酒禁酒の招待制コミュニティSNS(無料)を作ります

NALPcafeという名前で、月額3,000円の有料コミュニティ(オンラインサロン)を立ち上げる、という記事を過去に書きました。 実際に準備をすすめ、数名の方からエントリーを頂いたですが… ごめんなさい!!一旦有料プランは白紙に戻します!!! 白紙に戻す理由とあわせ、ここに書かせてください。   有料サロンへの申込みを頂いた方にはメールを数回お送りしておりますが、お返事を頂けていない方が […]

アルコール依存症は不治の病。治らない病気だから断酒しかない。

11月から年末年始にかけ、アルコール依存症に関する勉強を集中的にしてきました。(もともと学もなく無知な人間なので、一回読んだりしただけじゃ消化しきれてません。苦笑) まだまだ勉強中ではあるんですが、そんな中でも印象的だった【アルコール依存症は不治の病】というテーマについて。   アルコール依存症とはどんな病気か? そもそもアルコール依存症ってどんな病気なのか?ってことなんですが、これはざ […]

お酒をやめ一人旅にいかなくなった。けど最近また一人旅欲求が高まってます

僕はお酒を飲んでる頃、よく街を徘徊してました。ハイボール濃いめを片手に… そのころはよく一人旅にもいってたんです。もちろん家族と相談の上で差し支えない日にですが、2泊くらい。 でも酒をやめて以来そういう気が無くなってしまったんですよね。でも最近、再び一人旅熱が再燃中なんです。 酒を飲みながらの一人旅は優越感に浸ってただけ 20代後半から年に数回、一人旅に行ってたんです。一番最初は沖縄で、そのころは […]

断酒手帳用のカバーをハンドメイドで作ってみた!ロウ引きワックスペーパーでユーズド風

断酒手帳をずっとながめてると、ときどき思うんですよね。 「どうせなら断酒ライフを楽しめるような個性的なカバーとかあったらええんちゃうん?」 って。 でも布から作ると大変だし、販売が難しい。そこで昔ちょっとハマってたワックスペーパー(ロウ引き加工)の技術を使ってみました。 ワックスペーパー加工で強度アップの紙製ブックカバー これ、普通の紙なんです。ちょっと厚手ですが、普通の紙。 でも、普通の紙にロウ […]

【10秒診断】臨床心理士が使うカンタンなアルコール依存症チェック法

お酒を飲みすぎて失敗し、禁酒や断酒を考えている人が非常に多いようで、このサイトには月間10万近いアクセスがあります。 断酒を本気で考える人の多くは 「自分はアルコール依存症かも…」 と悩み、苦しんでいると思います。アルコール依存症を診断するための診断ツールもいくつかありますが、どれも時間がかかるし面倒だったりしますよね。 そこで、臨床心理士の方が提唱する最もカンタンなアルコール依存症診断をご紹介し […]

禁酒禁煙は一回でうまくいかないのが普通、失敗して当たり前。落ち込むな

「禁酒するぞ!」 と意気込み、3日と持たずに失敗し再飲酒…。 「タバコをやめることにする」 と宣言して、半日後にはもう吸ってる…。   これはどちらも僕の経験です。僕は過去にタバコをやめ、そして2017年にお酒をやめたんですが、失敗ばかりしてました。   禁酒禁煙は失敗するのが普通 僕自身の経験を振り返っても、禁酒および禁煙の成功までに数回どころか数十回は失敗しています。 そし […]