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断酒・禁酒の成功に大切な事、それは「断酒の決意を忘れない」こと

断酒・禁酒をしようと決意をし、数日間は乗り越えられます。でも、そのあとすぐに気が緩んでしまうんですよね。 じゃあどうやって断酒を成功させるんだ、禁酒のコツはなに?そう聞かれたら僕はこう答えます。 「断酒を成功させることに大切なことは2つ。リマインドとアウトプットです。」 と。今回はリマインド=思い起こすこと、について書いてみます。   断酒の決意は忘れるし、ただ誓うだけじゃ禁酒は無理!! […]

本気の禁酒=断酒を成功に導くオリジナル断酒手帳を開発中!!

本気の禁酒、つまり断酒をするにあたり、記録をつけることってすごく大切です。特に最初の1ヶ月〜半年程度は何かしら記録をつけることでずいぶんとラクになります。 僕はブログという媒体をつかって記録をつけていましたが、言葉を文字としてアウトプットすることでかなり客観的な視点が身につきました。 そんな僕の経験から、現在断酒の記録帳、つまり「断酒記」を開発中なんです。表のデザインはシンプルにし、パッと見て断酒 […]

【断酒・禁酒】お酒をやめて後悔しているコトや悩みについて。

2018年の3月にお酒をやめ、1年半以上経ちました。 それまでは本当に全然うまく辞められず、毎月2回以上は記憶をなくすような飲み方ばかりしていたのがウソのよう。今では全く飲みたい欲求もなく、むしろ断酒を楽しむためのグッズ販売(→お店はこちら)をしてたりします。 そんな僕ですが、 「あれだけ飲んでたお前が酒やめるとか信じられない。やめて後悔してることってないん?一つくらいあるやろ?」 と聞かれました […]

禁酒を楽しむファッションアイテム、オリジナルBBキャップ製作中!

突然ですが、みなさんは帽子好きです?! 僕は帽子大好きで、特にBBキャップ(ベースボールキャップ)が大好きなんです。ニューヨーク・ヤンキースのキャップとかありますよね、あれです。 で、断酒禁酒を楽しむためのグッズを販売してる#NALPでは現在、オリジナルBBキャップを開発中なんです!   立体刺繍で本格派なSakeyametaベースボールキャップ! それがこちら っていってもサンプル用の […]

【禁酒】34歳でお酒をやめたら髪の毛の艶とボリューム感が出てきた話

僕は34歳のときにきっぱりと酒をやめました。(何度も書いてる通り、それまではさんざん飲みまくりで断酒も失敗続きでした…) そんな僕ですが、お酒をやめて以来いろんな変化があります。特に最近感じるのが髪の毛のボリューム感と質感の向上です。   35歳だけど20代のときより髪の毛のボリューム感と艶がある! 20代中頃からお酒の量がとにかく増えまくり、30代に入ってからは記憶が毎月2回くらいなく […]

一緒に作りましょ!禁酒成功のための断酒手帳を開発中♪

断酒記では「お酒のない人生を楽しむお店」として#NALPというウェブショップの運営を始めました。 夏頃からテスト的にスタートして、この10月に名前を#NALPとして正式スタート。(NO ALCOHOL LIFE PROJECTの頭文字。生涯断酒計画という意味です) このお店では断酒したい人が楽しみながらお酒をやめられるようなグッズを開発・製作販売してます。Tシャツに関しては僕自身がハンドメイド(手 […]

【お酒をやめる】断酒禁酒を成功させる3つのコツ・ポイント

断酒禁酒を成功させるコツやポイントについて考えたことはあるでしょうか? 気合、根性、水がぶ飲み… そういうやり方だとずっと我慢することになり、どうしても断酒禁酒に失敗してしまいがち。 そこで、断酒歴1年半以上の僕の経験も踏まえ、断酒禁酒のコツを3つに絞って書いてみます。 ※断酒を成功させるには仲間や協力者がいるといいですが、今回は一人でもできるコツやポイントを紹介   【断酒禁酒成功のコ […]

NEW断酒禁酒グッズ「Sakeyameta」ボールペンが出来ました!ただいま発売中★

断酒を楽しむためのアイテムを発売してる断酒記のショップ#NALP。その#NALPで発売予定の新作をご紹介! ★2018/10/15 追記 発売開始しました! 断酒禁酒の気持ちを忘れない文房具「Sakeyameta」ボールペン! 今日紹介するのは、Tシャツで人気だった赤のボックスロゴ「Sakeyameta」の文字をプリントしたボールペンです。 僕の考えとして、断酒を継続するためのコツはリマインド。つ […]

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