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自分がアルコール依存症だということを友達に話すとラクになった

友達と旅行に行ってきました。詳しい旅行の内容はまた近々【断酒旅行記】としてまとめようかなと思いますが、今回の旅であらためて「話すこと」の大切さを痛感したんです。 その友達とは社会に出てから出会い、しょっちゅうBBQや飲み会もしてきました。10年以上の仲なんですが、僕がアルコール依存症だとは思ってもなかったそうなんです。   「俺、アルコール依存症だった」→「え、マジ?ただの酒豪じゃなかっ […]

【アルコール依存症】断酒ラジオを試験的にスタートしました!

僕はこれまで(このブログ以外にも)いろんなブログでテキストを書いてきました。しかし、2019年は動画や音声などをもっと積極的に取り入れよう!とyoutubeをスタート。 ≫NALPの断酒TV おかげさまで再生数や登録者も徐々に増えてくれてます。 そしてこのたび、試験的にネットラジオもスタート!アルコール依存症などの話や断酒のコツなんかを扱っています。   アルコール依存症や断酒のコツを話 […]

★祝!断酒から2年★禁酒の効果トップ5!マジで酒やめてよかった〜

33歳の時に酒をやめて、気がつけば断酒から丸2年が過ぎました。断酒から一ヶ月の効果などを書いてました。 ≫禁酒断酒1ヶ月のスゴイ効果!酒やめて起きた素晴らしい変化20選 ≫準アル中の僕が酒をやめ1年!断酒・禁酒してよかった108つのコト そこで今回はこの2年を振り返り「断酒・禁酒2年の効果トップ5」を書いてみます。 ※動画もあります 5つの大まかなカテゴリーは ・お金のコト ・健康のコト ・自分の […]

断酒を成功させるには「お酒を飲まない」という習慣化がポイント

断酒成功とはつまり、「お酒を飲まない」という行動の習慣化です。 人間は習慣でできている、とか、習慣で人は変わる、という本も多いですよね。これって本当にその通りだと思うんですよ。   お酒を我慢する、ではダメ まず前提として、断酒とは飲酒を我慢する行為と考えてはいけません。我慢する、というのはつまり、 「本当は欲しいけど、欲しがりません」 と言ってるわけです。そんな気合いで押さえつけるよう […]