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読みもの

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僕のアルコール依存症を加速させたのは間違いなくストロングゼロです

断酒から2年が過ぎ、いろいろなことを振り返っています。断酒から半年〜1年くらいは振り返ることが難しかった、具体的なことにまで目を向けることができるようになりました。 具体的なこと、というはたとえばお酒の銘柄を思い浮かべながら 「こんなふうに酔っ払ってたなよな」 という情景描写もできるようになりました。(最初は飲酒欲求再発が怖くてできませんでした) そんな振り返りの中で、やっぱり大きなウェイトを占め […]

【愚痴】上手くいかないことが続くと飲みたくなるもんですよね。

ここ最近、みごとに嫌なことや上手くいかないことが重なってます。こんなに重なるかってくらいに。笑 このまま溜め込んでしまうと、もしかすると 「酒飲みたい!酒でも飲まないとやってられない!!」 なんてことになりかねません。そこで、《酒を飲まないため》にここに愚痴を書き込むことにします。汚い言葉が並ぶかもしれませんので、予めご了承ください。笑   2019年3月から4月、やたらと嫌なことや上手 […]

【ラットパーク】依存症の原因は孤立?断酒コミュニティの可能性を感じた話

ラットパークの実験というものを知り、コミュニティの可能性をあらためて感じました。 ▼この本を読んだんです   依存症の原因をあぶり出した、ラットパークの実験とは? 独房に1匹ずつ閉じ込めたネズミ16匹と楽園のような広いパークに放したネズミ16匹を使った実験 ネズミは社交性と好奇心が強く、薬の効き方などが人間に近い どちらにも自由に飲める液体を二つ用意。その二つは「水」と「モルヒネ入りの水 […]

断酒・禁酒してる人が映画を観る時は『アレ』のシーンに要注意!

今朝、暇だったんで映画を観たんです。Amazonのプライムビデオにあったブレードランナーってやつを。 SFはあんまり観ないんですが、これがまあ面白い!超今更ながらハマりました。笑(今度ブレードランナー2049も観ます!) そんな映画を見てて思ったことがあります。   大人向け映画は飲酒シーンが突然あらわれる 最近は子供とばかり映画を観てたんですよね。ミニオンとか妖怪ウォッチとかドラゴンボ […]

お酒を法規制・違法化してもアルコール依存症問題が解決しない理由

お酒で悩んでる人の中には 「お酒は合法ドラッグたみいなもの。危険だから違法にしてほしい」 ということを言う人が結構います。確かにアルコールは依存性もありますし、酔って事件を起こす人も多くいますから、法律で規制し違法化するべき、という意見もわからないではありません。 ただ、アルコールを違法化してもアルコール依存症問題は(多少減っても)解決しないんじゃないか、とも思うんですよね。   覚せい […]

禁酒ダイエットでリバウンドなし!お酒やめたら3ヶ月で10キロ痩せた

毎日のように数リットルの酒を飲み、時には記憶を無くすような飲み方を何年もしてきました。そんな僕は2017年3月にきっぱり断酒! 酒をやめた当時、(身長170cmで)70〜72kgでちょいぽっちゃり気味だったけど、3ヶ月で59.8キロまで減量に成功。その後は最大で57kgまでダウン。つまり最大で15kg減量しました。 そして断酒から2年経つ2019年3月の現時点で58~59kgです。 関連記事 ≫禁 […]

死にたい時は【生きる意味より死ねない理由】を考えた方がいいかも。

なんだかエモいタイトルですが、感傷的になってるとかではありません。 お酒をやめる、断酒するっていう境地に至る人って、多かれ少なかれ心や精神を病んでいる人が多いんですよね。アルコール依存症ってうつ病との親和性高いですから。 かつての僕自身もそうです。生きる意味や働く意味を見いだせずもがき、人間関係に苦しみ、コンプレックスをかかえ、なんというか、生きづらさや居場所のなさを感じてました。 それらを誤魔化 […]