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断酒・禁酒

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【お酒をキッパリやめる方法】断酒・禁酒についての本、発売!

【追記】2019年1月、加筆修正+新章追加でリニューアルしました!!   お酒をやめたい、そう思いながら何度も断酒禁酒に挫折した僕ですが、2017年3月からきっぱりとお酒を辞めました。そんな僕の体験談や辞めるために学んだことなど、断酒に至った情報を電子書籍としてまとめ、発売しました!   お酒をキッパリやめるための電子書籍を販売開始! その本(電子書籍)がこちら。 ≫お酒をキッ […]

【酒やめたい人、募集】ここで断酒・禁酒宣言しませんか?!

お酒を辞めたい、断酒・禁酒したい、そんな方はとても多いようで、このブログにもたくさんのアクセスが。 僕自身、お酒をやめて1年以上経ちますが、そのきっかけは飲み友達でした。その友達と定期的に 「どう?断酒続いてる?」 という情報交換をしながら、最初の1ヶ月を乗り越えました。 振り返ってみても、1人では辞めるのは難しかっただろうなと思います。   ☆お知らせ☆ ▼無料コミュニティ立ち上げまし […]

【アルコール依存症】辞めたいと思いつつ、酒を飲む人は危険

僕が断酒を決意した時、周りの酒好きは口をそろえて 「なんでやめるの?適度に飲めばいいじゃないか?」 と言っていました。そして、 「酒飲むのが悪いみたいな感じに思ってるのか?」 と言われました。 個人的な感想として、酒の飲み方が下手な酒好きほど、断酒禁酒する人間に対して攻撃的になる傾向にありますね。   断酒したけど…お酒自体が悪いとは思ってない! まず最初に言いたいのは、お酒自体を悪者に […]

準アル中の僕が酒をやめ1年!断酒・禁酒してよかった108つのコト

365日、文字通り一日も休まずに酒を飲んでました。しかも、毎日ストロングゼロやお手製ハイボール濃いめを1〜2リットル以上も。そんなアル中一歩手前な僕が2017年3月にお酒をやめました。 それまでも断酒・禁酒にチャレンジしては一週間ももたず失敗ばかりだったんですが、今回は根性とかはなく、理論攻め。本などを読み勉強し、脳みそで理解し習慣をかえ、酒をやめた感じです。(オススメ本はサイドバーに掲載) そん […]

酒やめたら痩せた!禁酒ダイエット10キロ減量しリバウンドしない理由

毎日のように数リットルの酒を飲み、時には記憶を無くすような飲み方を何年もしていた僕ですが、2017年3月にきっぱり禁酒(断酒)、34歳直前でした。 酒をやめた当時、(身長170cmで)70kgほど体重がありましたが、3ヶ月で59.8キロまで減量に成功し、その後は4ヶ月60.5キロ〜61.5キロをほぼキープ中。ちなみに運動はごく軽い筋トレ程度です。 ダイエットのために禁酒したわけではないんですが、今 […]

禁酒断酒1ヶ月のスゴイ効果!酒やめて起きた素晴らしい変化20選

《…これは、お酒を適度に適量飲むことが出来ないバカなやつの断酒記録である…ゴゴゴゴォォ…》 以前の僕はほぼ毎日、ビールやハイボールをたくさん飲み、時には自宅で記憶を無くすほど飲むようになっていました。特に2012年〜2017年3月までの間は量も非常に多く失態の数々も… 旅行に行けば昼間っから23時過ぎまで飲み歩き、浅い眠りからさめた翌朝5時にはストロングゼロやハイボールを飲む始末……。 そんな僕で […]

【禁酒】2年間休まず飲み続けた酒をやめて1週間の結果報告【断酒】

2年間、本当に毎日飲み続けてた酒をやめて1週間たった。断酒してたった1週間ながら、ポジティブな変化が多数あったのでご報告。 酒を飲むようになって10年以上、特にここ2年間は本当に毎日かかさず飲んでた。量も、焼酎やウイスキーをロックで最低5杯分くらい(割って)毎日飲んでた。 そんな僕が、とあるきっかけで断酒にチャレンジし、今日でちょうど1週間。ざっくりとした経緯とともに、結果報告。   人 […]

【断酒禁酒】自分を変えたいから行動を変える【続くのか?】

《ほぼ毎日欠かさず酒を飲む僕が、自分を見つめ直すため、変えるために酒をやめる、つまり断酒をしてみることにした話》 しょっちゅう飲みにいく友達と、昨日も飲みに行っていた。二人とも平日でもハイボールを10杯以上は飲むから、飲み放題の店しか行けない。そして毎回飲み過ぎる。 でもそんな友達が断酒をしてるという。しかもすでに1ヶ月近く続いてるそうだ。   人気の記事 禁酒&断酒1ヶ月のスゴイ効果! […]

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