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断酒・禁酒

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禁酒しお酒をやめると友達が減る2つの理由

禁酒してお酒をやめると友達が減るんじゃないか心配 ……という声はよく聞きます。 結論からサクッと言いますと、 「はい、断酒すると友達は減りますよ!」 今回はお酒をやめることで友達が減る2つの理由を分かりやすくご紹介。   お酒をやめると友達が減る理由その1:お酒という仲介役がなくなる 飲酒量をコントロールできないような人の場合、あらゆる場面で「飲みニケーション」を前提に人付き合いをしてい […]

【断酒あるある】禁酒してる人にお酒を飲ませようとする人の心理を考察

お酒をやめた人間に対し、 「禁酒なんて無駄無駄。一杯くらい飲めよ」「ノリ悪いな〜」「少しくらい飲んだって平気だって!」 と、無理やりお酒を飲ませようとする酒飲みな人(だいたい大酒飲みで酒癖悪い)っていますよね。あれってなんであんなふうに酒飲ませようとすると思います? 僕なりにそういう「断酒ニストの敵」の心理について考察してみます。 ※断酒ニストとは…断酒に前向きに取り組んでる人。断酒好きな人 &n […]

2年間お酒をやめて感じた断酒の効果【禁酒最高です】

2017年の3月9日に酒をやめ、気がつけばもうすぐ2年経ちます。 この2年間は本当に心から「禁酒さいこー!酒やめてよかったわ〜」と思うことの連続でした。 そんな僕はこれまでも断酒の効果やメリットを何度かまとめてきました。 ≫禁酒断酒1ヶ月のスゴイ効果!酒やめて起きた素晴らしい変化20選 ≫準アル中の僕が酒をやめ1年!断酒・禁酒してよかった108つのコト 断酒をして感じる素晴らしいことは本当に多いた […]

未成年(10代)で飲酒するとアルコール依存症になる確率(割合)は何%?

【未成年の飲酒は法律で禁止されています】 この文言を最近よくみかけます。「STOP!20歳未満飲酒」という広告を電車などでもみかけますね。 今回は未成年の飲酒はなぜ禁酒ダメなのか?という点とともに、未成年者(10代)がお酒を習慣的に飲むようになった場合のアルコール依存症になる確率(割合)に関する調査結果をご紹介します。 あわせて、なぜ未成年者飲酒はアルコール依存症になるのか、についても考察。 &n […]

禁酒あるある:アルコール依存症(アル中)気味の人が断酒し必ずいう2つのコト

断酒してからもうすぐ2年が過ぎ3年目に突入します。断酒がうまく行けばいくほど、危険な気持ちが芽生えてくるんですよね。 「あれ、俺ってもしかして今ならうまくお酒と付き合えるんじゃない?」 そしてスリップ(再飲酒)する人はとても多いですし、僕だって他人事じゃありません。そうならないためにこういうブログを書いたり、断酒前の気持ちを思い出すようにしてます。 で、つい先日、同時期にお酒をやめた、毎週のように […]

アルコール依存症は不治の病。治らない病気だから断酒しかない。

11月から年末年始にかけ、アルコール依存症に関する勉強を集中的にしてきました。(もともと学もなく無知な人間なので、一回読んだりしただけじゃ消化しきれてません。苦笑) まだまだ勉強中ではあるんですが、そんな中でも印象的だった【アルコール依存症は不治の病】というテーマについて。   アルコール依存症とはどんな病気か? そもそもアルコール依存症ってどんな病気なのか?ってことなんですが、これはざ […]

【10秒診断】臨床心理士が使うカンタンなアルコール依存症チェック法

お酒を飲みすぎて失敗し、禁酒や断酒を考えている人が非常に多いようで、このサイトには月間10万近いアクセスがあります。 断酒を本気で考える人の多くは 「自分はアルコール依存症かも…」 と悩み、苦しんでいると思います。アルコール依存症を診断するための診断ツールもいくつかありますが、どれも時間がかかるし面倒だったりしますよね。 そこで、臨床心理士の方が提唱する最もカンタンなアルコール依存症診断をご紹介し […]

禁酒禁煙は一回でうまくいかないのが普通、失敗して当たり前。落ち込むな

「禁酒するぞ!」 と意気込み、3日と持たずに失敗し再飲酒…。 「タバコをやめることにする」 と宣言して、半日後にはもう吸ってる…。   これはどちらも僕の経験です。僕は過去にタバコをやめ、そして2017年にお酒をやめたんですが、失敗ばかりしてました。   禁酒禁煙は失敗するのが普通 僕自身の経験を振り返っても、禁酒および禁煙の成功までに数回どころか数十回は失敗しています。 そし […]