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ダイエット

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禁酒のダイエット効果は?お酒をやめると痩せるシンプルな3つの理由

アホみたいに飲んでた酒をやめて2年以上が経ちました。そしてお酒をやめてから15キロもダイエットに成功しました。リバウンドも無し。なぜ禁酒すると体重が減りリバウンドもなくダイエットに成功するのか、シンプルな理由を解説してみます。   中肉中背な170cm72kgの男が酒をやめて1年半で57kgにダイエット成功! まず僕のスペックですが、お酒をやめる前は72kgほどありました。身長は170c […]

禁酒ダイエットでリバウンドなし!お酒やめたら3ヶ月で10キロ痩せた

毎日のように数リットルの酒を飲み、時には記憶を無くすような飲み方を何年もしてきました。そんな僕は2017年3月にきっぱり断酒! 酒をやめた当時、(身長170cmで)70〜72kgでちょいぽっちゃり気味だったけど、3ヶ月で59.8キロまで減量に成功。その後は最大で57kgまでダウン。つまり最大で15kg減量しました。 そして断酒から2年経つ2019年3月の現時点で58~59kgです。 関連記事 ≫禁 […]

「お酒やめると痩せる?」→僕は断酒1年半で15kgダイエットに成功しました

お酒をやめると痩せるのか? 禁酒はダイエットに効果的なのか? そんな疑問をお持ちの方が多いようです。お酒って太るイメージありますから、やめたら痩せそうな気もしますし、でも逆に(禁煙みたいに)口寂しくて間食が増えるって人もいそうですね。 で、僕の場合はお酒をやめる前は70〜72kgくらいあったんですが、2017年3月の断酒から1年半以上たった2018年10月、57kgまで落ちました。   […]