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30日書くだけ断酒手帳【シール30枚付】《30days note.》

 

 

30日書くだけ断酒手帳【シール30枚付】《30days note.》

 

配送料:
メール便180円(ポスト投函)またはゆうパック700円(対面受け渡し)からお選びください。
※ゆうパックの方が早く届き、「ポストからハミ出て破損や水濡れ」という心配がありません(到着日時の指定不可)

支払い方法:

  • クレジットカード払い
  • NP後払い(後払い手数料205円)

★15,000円以上のお買い物で送料無料です。
★午前10時までのご注文は当日出荷致します。(土日祝日及び当店休業日は除く)

 

マットな加工を施し、なめらかな手触りで厚手のしっかりした作りになっています。使うときはまずグッと広げてください。徐々に使用者にあわせ手に馴染んできます。

さらに!ご要望の多かった断酒記録カレンダーに使える断酒シール30枚(1シート15枚×2)もセットで販売開始。

 

お客様の声

#NALP by 断酒記
平均:  
 3 レビュー
by ガスト#NALP by 断酒記

半月前に購入。赤と黒を購入し、妻と一緒に断酒することにしました。楽しく続いてて、たまに交換日記としても使っています。

いい買い物をしたな〜と思いますが、もう少し安いと嬉しいです(笑)

レビューありがとうございます!
夫婦での利用はかなりオススメですし、交換日記とか素敵ですね♪
お値段ですが、紙質にこだわって制作してるためなかなか難しいのですが、今後は廉価版をつくれないかなぁと検討しています。

by あああ#NALP by 断酒記

黒を購入したんですが、めっちゃかっこいいです!項目も少なめなので続けやすそう。ただ、数日書いた感想としては紙がツルッとしてて書きにくいように感じました。

レビューありがとうございます!
デザイン気に入ってもらえてよかったです。紙質に関しては改善の余地あり…ですよね。ご意見ありがとうございました。

by 断酒がんばります!#NALP by 断酒記

表紙の肌触りが良くていい感じ。30日間続けられるように頑張ってみます!

レビューありがとうございます!
質感にはこだわっていますので、そう言っていただけ本当に嬉しいです。
ぜひ、お酒と決着をつけてください。

ナルプのテンチョーより

 

断酒のコツはアウトプットにあり〜開発の経緯〜

断酒するぞ!
と決めても3日も続かずに失敗を繰り返し、旅先では昼間っから23時過ぎまで飲み歩き、浅い眠りからさめた翌朝5時にはホテルでストロングゼロやハイボールを飲み、最後は記憶を無くして自己嫌悪…。

そんな僕が2017年3月からの断酒には成功し、1年半くらい過ぎた頃、

「なんで今回の断酒はうまくいってるんだろう?今までと何が違うんだ?そもそも、お酒をやめるうえで重要なことってなんだろう?」

ってふと疑問に思ったんです。

そして自分の断酒経験を振り返り

「お酒や薬物の依存症に関する勉強(インプット)だけじゃなく、思いのたけや思考を外に出す(アウトプットする)ことがかなり重要なんじゃないか?」

と考えました。

僕自身、今回の断酒ではブログやノートに自分の禁酒の経過や体調の変化、そしてお酒の失敗談を文字にしアウトプットし、記録(レコーディング)をしてきました。

その結果として(自分のダメさにあらためてウンザリしつつ…)お酒と人生に対して冷静な判断、客観視ができるようになりました。

そして、
「自分の人生にお酒は必要ないな」
という結論にいたり、キッパリとお酒をやめました。

そんな経験を通じ、ブログよりももっと気軽にアウトプットや記録(レコーディング)できるよう、手帳を作ろうと思い立ちました。

 

「断酒の成功確率を上げる」という思いで開発

断酒を100%成功させる方法は、残念ながらありません。だから誰もが苦しみながら試行錯誤をしています。そんな断酒を成功させる確率を上げる方法をずっと考えてきた結果、記録することにたどり着いたんです。

お酒に限らず依存症は一回で成功することなんてありません。でもそれが普通です。

三歩進んで二歩下がる、でもいいんです。

たとえ失敗(再飲酒)してもその失敗をちゃんと記録し、レコーディングを続け再チャレンジすれば、必ず成功に近づけます。記録をつける、ただそれだけのことがどれほど大きな効果があるか。これはやってみた人にしかわかりませんが、本当にオススメです。

 

参考記事

アルコール依存症・日記をつけて酒量管理

 

長く保存できるように丈夫な紙で作ったんです

この手帳はページ数も40Pほどで決して厚くはありません。紙質を落とせばもっと安く作れるかもしれません。でも、僕はこの手帳を

「何年も先、いつか読み返す手記」

と考えています。だから紙質にこだわり、厚手の紙を使いマットな加工を施しました。最初はとっても硬いです。ですが、グッと広げてどんどん使うことで、まるでレザーのように使ってる人それぞれに馴染んできます。

また、第一弾ではノート部分にツルッとした素材を使っていましたが、若干書きにくい感じもあったので厚手の上質紙に変更しました。

100円ショップでも手帳が買える時代ですし、レコーディング断酒は普通のノートでもできるでしょう。だから絶対にこの手帳がないとだめ!なんて言いません。(僕の思いに共感していただける方に使っていただければ本望です)

お酒で困っている人はどんなノートでもいいからとにかく記録をつけてみてください。成功確率が上がりますから。

 

いつからでも始められる、断酒記録の30日チャレンジ

この手帳は30日分のカレンダーと記録用紙、そしてフリースペースを含む40P構成。

断酒記録カレンダーに使える断酒シール30枚(1シート15枚×2)もセット。

 

手帳自体は薄いですが、硬くしっかりした用紙を使いマットな加工を施し質感もグッド!
B6サイズでかさばらず持ち運びにも便利です。

 

30日の記録をする意味

30日間、とにかく記録を続けて見てください。記録スペースはあえて小さめにしていますから、ちょっとしたメモ程度で大丈夫。体調などのチェック項目をうめるだけでもいいんです。

たとえ失敗してもそのことを書き、30日間断酒にむきあいつづけてください。
そうすれば少しずつ前進できます。

そして30日の記録を終えると、この手帳はあなただけの【断酒記】となります。

 

振り返りにこそ意味がある

フリーページもあります

断酒が辛くなった時、自分だけの断酒記を読み返せばきっと
「過去の自分も頑張ってたし、もうちょい頑張ろっかな」
と思えるはず。たった30日の記録が、あなたの将来を変える可能性を秘めています。

 

商品情報

カラー:黒 or 赤
サイズ:B6(128mm × 182mm 単行本サイズ) 厚み 約4.5mm
厚手の用紙を使いマットな加工を施しており、しっかりした質感で手触りもGOOD!

配送料:
メール便180円(ポスト投函)またはゆうパック700円(対面受け渡し)からお選びください。
※ゆうパックの方が早く届き、「ポストからハミ出て破損や水濡れ」という心配がありません(到着日時の指定不可)

支払い方法:

  • クレジットカード払い
  • NP後払い(後払い手数料205円)

★15,000円以上のお買い物で送料無料です。
★午前10時までのご注文は当日出荷致します。(土日祝日及び当店休業日は除く)

     

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